مقدمه
فشار خون بالا (هایپرتنشن) یکی از مشکلات شایع بهداشتی است که می‌تواند به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات جدی سلامتی منجر شود. در این مقاله به بررسی علائم، علل و راه‌های پیشگیری از فشار خون بالا خواهیم پرداخت و اطلاعات مفیدی برای مراجعه‌کنندگان درمانگاه کسری ارائه خواهیم کرد.
۱. تعریف فشار خون بالا
فشار خون به نیرویی اشاره دارد که خون بر دیواره‌های شریان‌ها وارد می‌کند. فشار خون نرمال معمولاً در محدوده ۱۲۰/۸۰ میلی‌متر جیوه است. فشار خون بالا به وضعیتی اطلاق می‌شود که فشار خون سیستولیک (عدد بالا) ۱۴۰ میلی‌متر جیوه یا بیشتر و فشار خون دیastolic (عدد پایین) ۹۰ میلی‌متر جیوه یا بیشتر باشد.
۲. علائم
فشار خون بالا معمولاً به عنوان “قاتل خاموش” شناخته می‌شود زیرا ممکن است بدون علامت باشد. اما در برخی موارد، ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:
- سردرد
- سرگیجه
- تنگی نفس
- مشکلات بینایی
- خونریزی بینی
۳. علل
علل فشار خون بالا می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- عوامل ژنتیکی
- رژیم غذایی نامناسب
- عدم فعالیت بدنی
- استرس
- چاقی
۴. پیشگیری
برای پیشگیری از فشار خون بالا می‌توان اقداماتی انجام داد:
- رژیم غذایی سالم
- ورزش منظم
- کنترل وزن
- مدیریت استرس
- معاینات منظم
نتیجه‌گیری
فشار خون بالا یک مشکل جدی است که می‌تواند به عوارض جدی سلامتی منجر شود. با رعایت نکات پیشگیرانه و مدیریت سبک زندگی، می‌توان از بروز این بیماری جلوگیری کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید. درمانگاه کسری آماده است تا به شما در مدیریت فشار خون و ارائه مشاوره‌های لازم کمک کند.
